Odontología en Oklahoma
1) Si se cepilla los dientes al menos dos veces al día - cuando te despiertas y antes de acostarse.
(2) es el hilo que los dientes después de comer para eliminar cualquier resto de placa o partículas de alimentos que se pegan en el medio de su teethes con el cepillado solo no eliminará.
(3) Un enjuague la boca con un enjuague bucal al menos una vez al día para matar las bacterias orales en la boca. Las bacterias orales son una causa de mal aliento. Intentar por lo menos una vez al día - preferiblemente antes de dormir.
(4) No tome ninguna de menta con azúcar dulce (enjuague bucal opción) después de la comida para deshacerse de los olores de los alimentos y el mal amplitud. Usted debe tener cuidado de no elevar demasiado azúcar, ya que esto puede afectar negativamente y causar caries.
(5) ¿No ve a su dentista cada seis meses o por lo menos una vez al año para un examen oral y / o limpieza. Dentista es la mejor persona para decirle lo que usted necesita hacer más para el cuidado dental.
(6) No dejar de fumar si usted es un fumador. los cigarrillos de tabaco, que puede causar respiración alquitrán y nicotina que se acumulan en las superficies de la boca que los exámenes dentales. Fumar también puede impedir el flujo de saliva, que aumentan en las bacterias orales, que a su vez le hará tener una latitud mal.
(7) No coma alimentos ricos en calcio, como dientes de pescado y la leche ayuda a la fuerza y / o crecer.
(8) Finalmente, no olvide su idioma. No limpie su lengua por lo menos dos veces al día. Se recomienda cuando se cepilla los dientes. Puede utilizar un cepillo de dientes o para obtener resultados más eficaces, utilizar una lengua en forma de U para limpiar ambos lados de la lengua. La investigación muestra que la limpieza de la lengua puede ayudar a prevenir la acumulación de placa en los dientes, eliminar el recubrimiento de la lengua y mejorar nuestro sentido del gusto.
Además de la adopción de la parte de atrás por encima del dentista en Oklahoma, que todavía no hacen que usted debe tener cuidado.
(1) No se apresure en su cepillarse los dientes. Asegúrese de que usted no toma el cepillo de dientes con pasta de dientes y cubierta sólo se rozan los dientes de ida y vuelta tan rápido. No es una buena forma de cepillo - Cepillo de cada diente en forma circular por lo menos 5 a 10 veces. Recuerde que el tiempo de cepillarse los dientes, aunque es difícil de lograr. Los dientes posteriores son los más fáciles para los dientes de la primera caída, ya que estos generalmente son difíciles de limpiar.
(2) No tire demasiados dulces o alimentos azucarados para los animales, como las bebidas gaseosas, ya que pueden acelerar el deterioro de los dientes. Tiene evitar los refrescos siempre que sea posible, porque el ácido en las bebidas gaseosas obtener el calcio en los dientes que se disuelva.
(3) Por último, un consejo - no ser perezoso. Aunque los gastos de atención dental parecía tomar mucho tiempo y energía, pero esto es para su salud oral para que no se toman el tiempo para limpiar sus dientes, encías y la lengua correctamente.
